AFIRMACIONES POSITIVAS PARA ATRAER ABUNDANCIA

En este artículo estoy proponiendo un método para cambiar el programa del ordenador que controla sus acciones desde su cerebro. El software original fue diseñado en la mayoría de nosotros, para creer que no hay riqueza suficiente para todos y por lo tanto va a ser casi imposible que usted pueda conseguir nada de eso. Esta es una de las múltiples cosas que aprendimos y necesitamos actualizar, hay que desarrollar un nuevo programa que le ayude a obtener más dinero para su vida. Lamentablemente, el cerebro humano se resiste con gran fuerza a que un programa se borre una vez que fue puesto en su lugar. Así que, usted va a tener que poner mucho empeño en el logro de imponerle un programa que sustituya el programa original defectuoso. Cada vez que el viejo programa comienza a balbucear sobre la escasez y la falta de dinero en que se encuentra, tiene que informarle inmediatamente a su cerebro que pare de juzgar y use el nuevo programa que considera que siempre habrá más que suficiente para todos. Esto se hace, mediante afirmaciones positivas. Fuerza a tu mente para ver realmente una prueba tangible de que hay suficiente dinero en el mundo para vivir la vida que sueñas. Las afirmaciones son sorprendentes y poderosas, pero además de ellas debemos poner en marcha otra serie de acciones que nos lleven hacia donde queremos llegar. Muy pocos se hicieron millonarios estando sentados en la posición de loto dejando que el cosmos se haga cargo de su cuenta bancaria por arte de magia Usted tiene que levantarse y hacer algo, vender algo, regale un servicio, enseñe algo, construya algo y haga que se sepa y se sienta! Usted debe elegir algo que le guste hacer, ya que será más fácil llegar a ser realmente bueno en eso. Nadie quiere ser un experto en un tema que le aburre a muerte. AFIRMACIONES PODEROSAS Las afirmaciones deben ser uno de los pilares en cualquier intento de mejoramiento de sí mismo que está tratando de hacer en su vida. Cuando se utilizan correctamente, pueden reprogramar su mente y ayudaran a tener éxito. La creación de los pensamientos, emociones y acciones que necesitas para alcanzar tus metas puede ser tan sencillo como repetir una afirmación que resuena con usted en el nivel básico de tu ser. Muchas personas hacen uso de las frases de afirmaciones de manera equivocada y no se dan cuenta. ¿Podría ud ser uno de ellos? Las afirmaciones deben figurar en el tiempo presente, de manera positiva, con sentimiento y que tienen que ser creíble. “Por ejemplo, su afirmación debe indicar: "Yo soy financieramente independiente", en lugar de, "Yo no quiero ser pobre".Normalmente, tiene que repetir "Soy financieramente independiente" varias veces al día, escribirlo, visualizarlo y sentir como si ya ha ocurrido. Con el tiempo, por siempre trabajando con su afirmación de que comenzará a atraer a las condiciones, actitudes, personas y conductas, que creará esta realidad para usted. Sin embargo, cuando se repite, "Yo soy financieramente independiente", probablemente está experimentando algunas dudas. Usted puede ver que no es económicamente independientes (después de todo, usted no tiene los $ 50.000 que desea en el banco, la casa de sus sueños o el carro que quiere etc) Así que, a pesar de ser consistente con sus pensamientos y de repetirse esta frase una y otra vez, usted puede sentirse en ocasiones bastante negativo hacia sí mismo y todo el proceso. La mayoría de la gente deje de usar las afirmaciones con bastante rapidez, ya que no ven mucho progreso hacia su meta y, se cansan de sentirse tontos o que están mintiéndose a sí mismo fingiendo algo que no es cierto. Sin embargo, es el estado de ánimo bajo el cual está en cuando haga sus afirmaciones el que le sabotea el proceso, no las afirmaciones en sí mismas. Las emociones son una parte muy importante de trabajar con las afirmaciones, por lo tanto la eliminación de cualquier duda de su mente es vital. Hay algunas frases que puede utilizar para modificar sus afirmaciones haciéndolas de estas maneras más creíbles. Mediante el uso de estas frases puede quitar la duda de su mente, crear emociones más positivas en su interior y producir resultados más rápidos. La primera de estas frases es "Me estoy volviendo..." Así que en lugar de repetir "Soy financieramente independiente", quizás le resulte mas cómodo afirmar: "Me estoy volviendo financieramente independiente". Añadiendo la palabra "convertirse" a su afirmación ayudará a eliminar la duda de la ecuación. Aunque su mente consciente y el subconsciente puede fácilmente burlarse de la idea de que usted es financieramente independiente cuando claramente no lo es, no puede discutir con la sugerencia de que usted es "ser" financieramente independiente. Otra manera de modificar las afirmaciones es añadir la frase "yo estoy en el proceso de..." para comenzar su afirmación. "Estoy en el proceso de atracción de la carrera perfecta". "Estoy en el proceso de creación de un exitoso negocio en línea." "Estoy en el proceso de llegar a ser financieramente independiente". "Una tercera frase para modificar sus afirmaciones para hacerlas más cercanas a ti mismo es utilizar las palabras, "yo elijo..." en lugar de "Yo soy "Yo elijo estar / ser económicamente independientes". "Elijo ser / estar en forma y saludable". "Elijo a ser / convertirse en un gran orador público". El uso de cualquiera de estos modificadores le ayudará a estar más dispuestos a aceptar sus afirmaciones como verdadera. Hacer esto aumentará el poder de sus sentimientos positivos, lo que aumentará la potencia de sus afirmaciones, que le ayudará a ponerlas en su realidad más pronto que tarde. Tenemos que centrarnos en la prosperidad, y que si vamos a lograrlo. El pensamiento positivo puede ayudar a reconocer todo lo bueno en nuestras vidas y si falta algo, pensar en positivo nos puede ayudar a tomar medidas para atraer lo que queremos. Ejercítese y desarrolle citas de prosperidad y afirmaciones que se pueden trabajar en su diario vivir, para hacer su vida más abundante, próspera y feliz. Juana Frontera-Fogel MD, Ed.M.S.

OPINION ACERCA DE LA AUTOPROMOCION

El marketing o promoción es una herramienta poderosa. Las corporaciones gastan millones y millones de dólares en campanas de marketing para crear una marca, distribuir el conocimiento de su marca, y por supuesto, para promover los productos y servicios. Es un procedimiento natural y esencial de los negocios. Y es por eso, que debemos aprender EL ARTE DE AUTOPROMOCION. Para mí, la autopromoción es un poco incómoda a veces. Pero depende de cómo se mire, todo lo que hacemos da forma a nuestra marca personal en una u otra manera. Si partimos desde la necesidad de darnos a conocer por nosotros mismos antes de permitir a otros que definan quiénes somos a partir de sus propias percepciones o ideas falsas de nosotros, esto hace un poco más fácil el empezar con nuestro proceso de marketing Lo más difícil de la AUTOPROMOCION es la creación de una IMAGEN O MARCA personal, no es cuestión de horas ni días. En muchos casos es un asunto de ensayo y error. Y es en el camino de esa promoción como obtenemos muchas veces la idea que definirá esa marca personal. Si quieres que la gente sepa quién eres y que te reconozcan por un determinado conjunto de habilidades, capacitación o de interés - entonces se tiene que crear una conciencia duradera. La mejor manera de hacerlo es compartiendo sus historias personales que le hacen ser lo que eres. La gente respeta, aprecia y quiere tener acceso a "quién eres", porque: -Responder a las preguntas de forma natural te ayudara a construir una relación con personas que ni siquiera conoces. -Las personas son instintivamente curiosas y quieren saber por qué haces esto o aquello, la forma como lo haces y por qué hace lo que haces. -Tienes la oportunidad de aclarar conceptos erróneos que pueden haberse formado de ti y de esa manera convertir una imagen negativa en una positiva. Cómo promocionar tu marca personal (algunos consejos para tener en cuenta): *No ser otra persona, sólo tú. Ser muy simple y natural, incluso si usted es honesto. * No sobrepase la parte superior, esto hace un efecto negativo. Hay que saber mantenerse dentro de los limites razonables de una sana autoestima (ni excesiva humildad ni arrogancia) *Deja que suceda, no lo fuerces. Hay una delgada línea que caminar entre tú y el otro(s) ... y en ocasiones es una línea que no quieren cruces. *El marketing es una habilidad. La comercialización usted mismo es un arte Como pueden ver, no es tan malo como aparentemente se ve. Se trata de tomar en sus propia manos la comercialización de su negocio (usted mismo) de una manera deliberada, en una luz que quiere ser vista. Le permite controlar la percepción que los demás, a la vez crearan un nombre para sí mismos y la imagen que retrata con precisión y honestidad lo que eres. Si usted no aprovecha suficientemente bien el mercado, con el tiempo otros lo harán por usted. Así que: A PROMOCIONARSE, finalmente quien mejor que ud mismo para hacerlo?! Juana Frontera-Fogel MD, Ed.M.S.

LA ENERGIA CUANTICA EN NUESTRAS VIDAS

La energía cuántica en nuestras vidas NO ES UN TEMA FACIL DE ABORDAR. En él hay una mezcla de evidencia científicamente probada mediante la aplicación del Método Científico, junto con muchas interrogantes y algo de un mundo mágico. Es esta la razón por la cual, sigue siendo motivo de controversia dentro del mundo científico. Antes de entrar a desarrollar de cómo la energía quántica forma parte de nuestras vidas yde la forma en que los seres humanos se interrelaciones entre ellos y su entorno, debemos hacer primero algunas definiciones: • La mecánica cuánticaes una de las ramas principales de la física, y uno de los más grandes avances del siglo XX para el conocimiento humano, nos explica el comportamiento de la materia y de la energía. No solo en nuestro planeta, también en nuestro universo. (Wikipedia) Hay que hacer notar, que a raíz del descubrimiento del quantum, se empiezan a develar diversos aspectos y misterios de la estructura del átomo, y que dichos fenómenos no pueden ser explicados debidamente por la física clásica. • Los seres vivos, entre ellos los humanos y todas las otras formas de vida que existen son energía, y la energía es indestructible, solo se transforma. • El ser humano estáinserto en una realidad que es una totalidad. La totalidad del mundo y todo lo que existe está completamente interrelacionado, hablar de individuos aislados o separados es una distorsión de la realidad, como lo expresó el físico cuántico David Bohm. • La materia esencial del universo, incluyendo nuestro cuerpo, es No Materia, es no materia pensante; pero el vacío que existe dentro de cada átomo palpita de inteligencia invisible. • La mente y el cuerpo son inseparablemente UNO. Un descubrimiento importante de la ciencia fue: dondequiera que va un pensamiento, un elemento químico lo acompaña; y esa es la razón por la cual, los estados de aflicción mental producen los cambios bioquímicos que crean la enfermedad. • El tiempo no existe como absoluto, solo la eternidad, el tiempo es eternidad cuantificada, atemporalidad cortada por nosotros en fragmentos y trozos [segundos, horas, días, meses, años]; lo que llamamos tiempo lineal es un reflejo de nuestro modo de percibir el cambio. Si pudiéramos percibir lo inmutable, el tiempo dejaría de existir tal como lo conocemos. Los seres humanos formamos parte de un campo de energía, y es este el que sostiene la enorme y compleja interacción entre todo lo que existe. La vida se expresa y se manifiesta como el fluir permanente de energías, mantenido por la tensión constante entre dos polos. Es la fuente original de la que todos estamos compuestos. Es la base de toda la existencia y vida. El calor del sol, la gasolina que ocupamos en nuestros autos, la electricidad que usamos en los aparatos domésticos, la energía que mantiene a los sistemas vivientes, son formas diferentes de este “campo de energía”. Atendiendo a esto, podemos establecer que todos los procesos materiales están regulados por procesos energéticos. Aparentemente nuestro cuerpo está compuesto de materia sólida que se puede descomponer en moléculas y átomos; pero la física cuántica nos dice que el átomo es en más del 99.9999% espacio vacío, y que las partículas subatómicas que se mueven a fulgurante velocidad por ese espacio son en realidad manojos de energía vibrante. Sin embargo, estas vibraciones no se producen al azar y sin significado: portan información; un grupo es codificado como átomos de hidrógeno, otro como oxigeno, cada elemento de hecho tiene su propio código único. Los códigos son abstractos, si descomponemos la estructura física del cuerpo para llegar a su fuente última, nos encontraremos en un callejón sin salida, pues las moléculas ceden paso a átomos; los átomos a partículas subatómicas y estas a manojos de energías que se disuelven en un espacio vacío. Este vacío esta misteriosamente impreso con información; así como en la memoria existen silenciosamente, miles de palabras sin ser pronunciadas, así también el campo cuántico contiene el universo entero de formas inexplicables, por ahora. El cuerpo humano es un sistema abierto, es decir, necesita mantener un adecuado y continuo intercambio de energías con su medio, para mantener sus mecanismos reguladores y por lo tanto su salud. Ya que nosotros somos, principalmente, un cuerpo de energía que tiene un aspecto físico. Que ocurre entonces cuando nuestra mente esta bloquead por pensamientos negativos como son: egoísmo, rabia, tristeza, odio y nos rodeamos de esa negatividad?Se crea una barrera que impide que la energía pueda fluir hacia nuestra mente, de tal manera que la ira, no solo produce alteración en la mente y en el sentimiento, sino también una acentuada y áspera rudeza en la respiración. Cuando se tiende a la ira, el orgullo, la arrogancia, la codicia etc. simultáneamente surge la energía como aire correspondiente a estos estados de ánimo. En el éxtasis no surge el pensamiento, hay una quietud total, por lo tanto no hay una respiración perceptible.La mente influye sobre todas las células de nuestro cuerpo; las células escuchan constantemente a nuestros pensamientos y se ven influenciados por ellos: un ataque de depresión puede causar desastres en el sistema inmunológico; en cambio enamorarse lo puede fortalecer. La desesperación y la falta de esperanzas aumentan el riesgo de sufrir ataques cardíacos o contraer un cáncer, acortando así la vida. El gozo y la satisfacción nos mantienen saludables y prolongan la vida. El recuerdo de una tensión, que es solo un pensamiento, libera el mismo torrente de hormonas destructivas que la tensión en sí. Es aquí donde tiene sus bases la medicina cuántica: Los episodios conocidos de curaciones inexplicables pueden ser debidas a la fuerza de voluntad, a las oraciones o al empleo de placebos. Todo ello, en opinión de Chopra, apunta a un salto cuántico. La característica que se repite en estos casos es la capacidad de percepción interior del enfermo, que parece estimular el salto cuántico en el transcurrir de su proceso de curación. De momento, la medicina oficial no ha dado aún ese salto y la palabra quantum continúa sin tener aplicaciones clínicas. La curación cuántica se produce en un campo al margen de los métodos exteriores y de la alta tecnología y se centra en el núcleo del sistema cuerpo-mente (y espíritu, en vías de comprobación). En ese núcleo se inicia el proceso de curación y para alcanzarlo hay que traspasar los niveles más elementales del cuerpo, ya sean células, tejidos u órganos, hasta llegar al punto donde se unen la materia y la mente. Las aportaciones de DeepakChopra al campo de la medicina del cuerpo y de la mente están centradas tanto en las investigaciones que ha llevado a cabo acerca de los procesos que determinan la curación cuántica como en las técnicas necesarias para entrar en contacto con ese nivel de sanación y de paz interior. Pero y que hay de las interrelaciones de los seres humanos con su entorno? Con la física cuántica, empezamos a entender que la realidad que observamos ni está dividida, ni es previsible. Así se descubre que, sólo existen probabilidades, es decir, sólo se pueden ofrecer conjeturas. Con la enunciación de su principio de incertidumbre, Heisenberg pone de manifiesto el fin del “marco rígido”, el desplome de las viejas demarcaciones establecidas por la física clásica. Admitiendo la incertidumbre, se admite también, la posibilidad de cambio y de construcción de nuevas realidades, se tiene presente la potencia de la realidad, lo contingente. Si proyectamos filosóficamente las conclusiones de la mecánica cuántica, podemos afirmar que no sólo influimos en nuestra realidad sino que, en cierta medida, la creamos. Es decir, podemos afirmar que materializamos ciertas propiedades en la sociedad porque elegimos medir esas propiedades. Con el estudio de la física cuántica, aprendemos que la realidad que observamos no tiene fronteras. Sólo existen probabilidades que propician la construcción de nuevas realidades, que se concretan según la voluntad del actor, el cual actúa como “atractor extraño” de dichas posibilidades. Sin embargo, las valoraciones sociales actuales no dejan de responder a la ilusión de que estamos viviendo un progreso lineal. Como consecuencia, se adopta una concepción determinista y trágica del ser humano y de sus funciones sociales Es de gran importancia poder identificarse con una realidad que no esté limitada por el tiempo, de lo contrario no hay forma de escapar a la decadencia que el tiempo trae inevitablemente ; tienes que aprender a llevar tu conciencia a voluntad a la región SIN TIEMPO ; en la meditación , la mente activa se retira hacia su fuente , experimentas la sensación de plenitud ; sientes que el infinito está en todas partes , cuando esta experiencia se convierte en realidad desaparecen los miedos , los científicos han descubierto que la experiencia subjetiva del silencio , la plenitud y la eternidad nos llevan a cambios definidos revirtiendo el desequilibrio hormonal asociado con el estrés . Son los vacíos en el conocimiento de nosotros mismos los que nos hacen víctimas de la enfermedad, envejecimiento y muerte; perder la conciencia esperderinteligencia, por lo tanto, la lección más valiosa que puede enseñarnos el nuevo conocimiento es esta: si quieres cambiar tu cuerpo, cambia primero tu conciencia. Juana Frontera-Fogel MD, Ed.M.S LA ENERGIA CUANTICA COMO TERAPIA Y AYUDA HUMANITARIA Dr. Jorge Labbe Isla kinesiólogo – Medicina Cuantica Podriamos agregar que en mi practica de mas de 20 años de terapeuta medico cuantico, sobre todo en este ultimo tiempo hemos logrado cuantificar en pacientes con epilepsias refractaria, que el uso de la terapia cuántica en estos pacientes en forma objetiva a logrado disminuir a cero los episodios de convulsiones , y crisis de apnea en dichos pacientes. Por otra parte el uso de la Terapia Medica Cuantica a través de la red a dado excelentes resultados en diversos pacientes , de diferentes países, diferentes sexos , edades y todo esto a través de la red internet como medio de comunicación o via telefónica usando un mediador . En otros casos ha habido resultados excelentes casi inmediatos en patologías de columna, asma, dorsalgias . Otra situación importante de mencionar es el hecho que se han realizado tratamiento aparte de seres Humanos , también en animales, usando a sus amos como nexos o un dibujo con el nombre, en todos los casos se han apreciado notables mejorías a los minutos de haber sido tratados. En los casos de los pacientes tratados de otros países via la red, o en forma personal, todos han manifestado sentir sensaciones de manos que se mueven, cosquilleo, calor o en algunos casos cortes quirúrgicos. Los pacientes con CancerGastrico, han manifestado mejoría en su estado general y apetito. La forma como se realiza esta terapia va a depender del Medico Cuantico o Terapeuta , se puede usar un medio para hacer la terapia y chequeo del paciente , con un péndulo observando sus chakras. Una vez teniendo un primer resultado del estado de los centros de energía del paciente o chakras, se procede ha hacer la terapia según esta evaluación, en otros términos diríamos se procede a equilibrar y normalizar los chakras . En otros casos en que sabemos exactamente la lesión que tiene el paciente se procede a tratar directamente la lesión o patología en su origen , es allí donde el paciente especialmente aquel que tiene dolor o molestia , “siente de inmediato” el alivio, con lo cual la terapia se hace mas rápida y permanente. El beneficio que tiene la Terapia con Medicina Cuantica, radica en que la energía Cuanticava a normalizar lo que esta alterado, volviendo a los órganos y /o el cuerpo a un equilibrio. Este estado de equilibrio puede ser permanente dependiendo del paciente enfermo, del tipo de enfermedad y de cambiar la causa de la enfermedad. En el Instituto de EnergiaCuanticahttp://www.facebook.com/groups/QUANTUM.ENERGY.LABORATORY/ Por otra parte hemos experimentado enviando energía a países o zonas en conflicto, como han sido Egipto, Libia, Sudan y en el terremoto de Japon también se envio energía visulizada de diferentes colores y últimamente lo hemos hecho con Somalia, donde para agrado de todos se produjeron lluvias como resultado después de nuestro envio de energía. Todo lo anterior prueba que la energía puede ser concentrada y dirigida con buenos fines y para ayudar a la Humanidad y a las personas . Esta energía no se pierde sino que se transforma y vuelve aumentada y corregida a su origen o a quien la ha enviado, por eso nuestro lema : “SI AYUDAS A LA HUMANIDAD , TE AYUDAS A TI MISMO”

notas de aca y de alla: Las preguntas: herramientas de crecimiento

notas de aca y de alla: Las preguntas: herramientas de crecimiento

Las preguntas: herramientas de crecimiento

La principal arma en el arsenal de cualquier psicólogo, educador, coach y muchas otras profesiones que tienen en común LA DE SER UN ORIENTADOR, es una simple pregunta. Lo interesante de una buena pregunta es que te hace pensar en una situación diferente. Mejor aún, las respuestas que se obtienen son producto de su propio yo totalmente. Piense en la diferencia de impacto que se obtiene entre tratar de convencer a alguien acerca de cómo es algo, frente a la impresionante fuerza que tiene ese mismo conocimientos cuando se ha llegado a la mismo conclusión por su cuenta. La técnica de hablar y hablar sobre sus teorías e ideas, es ineficaz. Cuando tratamos de ayudar a alguien tratándolo de convencer sobre todas las cosas asombrosas que podría hacer, es probable que se siente allí y permanezca haciendo movimientos de cabeza, mientras se preguntan en silencio porque tienen que pagarle a ese individuo para conocer sus opiniones por una hora. En cambio un buen terapeuta u orientador, le golpeara con una pregunta que ud. no vio venir y como usted lucha a través tus pensamientos, estos se unen y la respuesta se encuentra más claramente. De repente, estás en un nuevo nivel de comprensión o son golpeados por una idea que no hayan tenido antes. Y la mejor parte es que usted llegó a ella por su cuenta. Por suerte, las preguntas no son propiedad intelectual de los terapeutas solamente. Usted puede, y debe, hacerse preguntas todo el tiempo. De hecho, tengo una lista de preguntas que me gusta hacerme cada 6-12 meses, cada mes, cada semana, y una súper especial que me hago tanto como sea posible. 6-12 meses Las preguntas que uno se debería preguntar una vez, o a lo sumo dos veces al año son, obviamente, bastante grandes en el diseño. Ellas tratan de llegar a los problemas subyacentes que impulsan sus acciones y el pensamiento. Estas respuestas probablemente no cambian muy a menudo, ya sea porque a este nivel, usted va a cuestionar sus valores y supuestos. Hágase estas preguntas cada 6 meses a un año, escriba sus respuestas y guárdelas, para volver a revisarlas de nuevo en otro de 6-12 meses. ¿Cuáles son mis valores fundamentales? ¿Cómo sé que estos son mis valores? ¿Qué he hecho en los últimos 6-12 meses que prueba estos son mis valores? ¿Qué puedo hacer en los próximos 6-12 meses que hará que estos valores una parte más grande de mi vida? Mensual A nivel mensual que usted está tratando de asegurarse de que no te vas a quedar en el blanco con la forma en que estás gastando su tiempo. Cada mes me gusta asegurarme de que mis grandes proyectos están avanzando y que tienen proyectos en curso dentro de cada uno de mis valores principales. Dando un paso atrás cada mes y asegurarse de que no se holgazanear en un valor o área de responsabilidad es una gran manera para que usted mismo se centran en las acciones del día a día de vida. ¿Cómo he usado mi tiempo en este mes? Me estoy dirigiendo a todas mis áreas de responsabilidad (familia, trabajo, desarrollo personal, ocio, etc)? ¿Tengo un proyecto en curso en cada uno de mis principales valores? Semanal Cada semana, durante mi revisión semanal me hago una serie de preguntas para asegurarme de que yo me estoy quedando atrás en mi trabajo. A esta altura más baja de participación de las preguntas que están más estrechamente relacionados con el trabajo real que estoy haciendo sobre una base diaria. Soy libre para profundizar en estos detalles porque sé que voy a estar revisando algunas de las preguntas más que me mantendrá señaló en la dirección correcta todos los meses y las preguntas aún mayor en la marca de 6-12 meses. ¿Qué logré esta semana? ¿Qué se necesita para llevar a cabo la próxima semana? ¿Tengo que un paso muy claras y aplicables en todos mis proyectos? Lo que está en mi mente y cómo puedo convertirlo en hechos, como sacarlo de allí? La pregunta de todo-el-tiempo Por último, hay una pregunta que trato de preguntarme a mí mismo cada vez que yo recuerde. Es realmente el núcleo de mi filosofía de vida y lo que me mantiene conectado a tierra en la belleza de la vida. ¿Qué estoy haciendo en este momento? Esta es la que está dirigida al núcleo de su atención. Cuando me hago esa pregunta y obtengo una respuesta que sea: a.) no tengo una buena respuesta, es vaga, o b.) me doy cuenta de que estoy haciendo varias cosas a la vez, trato de dar un paso atrás, reordenar a mi mente, y centrarme en el presente. La última cosa que voy a hacer después de terminar de leer, es abrir el calendario y poner un pequeño recordatorio de que, para finales de esta semana, al final de este mes, y de 6-12 meses a partir de ahora a examinar estas cuestiones. Le garantizo que si usted hace esto una parte regular de su vida y proceso de reflexión que va a ganar más de lo que piensa. NO LO OLVIDE: Las preguntas son el poder. Juana Frontera-Fogel MD, Ed.M.S. Basado en el artículo de: http://www.samspurlin.com/archives/

¿Cómo saber cuándo poner fin a una relación?

Las relaciones tienen costos, pero no siempre queremos mirarlas de esa manera. Muchas veces mantener una relación puede significar gastar su valioso tiempo, dinero y energía. Si nos encontramos en relaciones sin una ganancia neta, entonces cabe preguntarse si debemos o no mantener esas relaciones en nuestras vidas.
No es ocasional que encontremos personas acostumbradas abusar de la gente de variadas formas: física, mental, económica, espiritual, etc. Mantener relaciones a largo plazo con personas que acostumbran a hacer uso de estos abusos, se chuparan la vida de usted en corto, mediano o largo plazo. Desafortunadamente, eso es un enorme costo que algunas personas parecen estar dispuestos a pagar, pero yo personalmente no creo que podamos vivir una vida plenamente satisfactoria con esta clase de cargas que constantemente se cierne sobre nuestros hombros.
Por una razón u otra, algunas personas permanecen atrapados en relaciones que terminan siendo una pérdida neta. A pesar de los costos, deciden permanecer en estas relaciones, por múltiples razones:
>No creo que puedas encontrar nada mejor.
>Crees que las cosas eventualmente mejoren.
>Usted está obligado a seguir con el status quo.
>Esta haciendo caso omiso de los costos a largo plazo de esa relación.
Acaso no tenemos todos nosotros a alguna persona que cada vez que hablan con él/ella, tiene algo de qué quejarse con respecto a su novio/a. "Él/Ella nunca me deja solo/a” “Él/Ella siempre quiere que le compre cosas nuevas” “Él/Ella odia a mis amigos/as." Siempre que nos encontramos en su presencia su conversación se trata de un sin fin de quejas?. Hace que te preguntes si esta relación realmente vale la pena. Es evidente que los beneficios que esa relación tenga, o el disfrute son en gran margen superados por los problemas. Uno se pregunta: si rara vez hay disfrute a su alrededor, para que cargar con estos problemas en la relación?, acaso no es evidente que los beneficios no superan los costos?
Por doloroso que sea estar en este tipo de relaciones, por duro que sea terminarlas, déjeme decirles que mientras más cuando se les prolonga, más doloroso es el final. Pero debido a que la mayoría de la gente es muy reacia a asumir las pérdidas, se mantienen enredados en estas relaciones, con la esperanza de que vayan a dar la vuelta. La gente acostumbra a sobre-invertir en una relación y se niegan a perder la esperanza de que finalmente recuperaran sus pérdidas. Sin embargo, en lugar de dar ganancias estas inversiones sólo traerán más gastos y más dolor.
En el peor de los casos, esto puede convertirse en un círculo vicioso donde las pérdidas siguen creciendo hasta que estemos físicamente, mentalmente, económicamente y espiritualmente en bancarrota.
El punto que quiero destacar es que las relaciones pueden tener costos, ya veces los costos superan los beneficios. Si usted encuentra que esto es cierto para algunas de sus relaciones, es posible que desee considerar la posibilidad de que esta en un “callejón sin salida” (sobre todo si se trata de algo que es probable que persista en el futuro). No espere hasta que esté en bancarrota para saber cuando sus valores están siendo violados y empezar a hacer algo al respecto.

Juana Frontera MD, MEd

La Intuición: poderosa herramienta

Nuestra cultura está dominada por el pensamiento de que es muy poco conveniente que usemos como medios de interacción: las sensaciones, la intuición y la emoción. Y se tiende a dar por descontado, que son una reacción sobrevalorada en las relaciones humanas. Estamos condicionados a confundir lo que puede ser una sensación o una emoción o una intuición. A la intuición muchas veces se le relaciona con el lenguaje de Dios a través de los ángeles. Sin embargo, estoy profundamente convencida que la intuición es una capacidad humana, que tenemos, dentro de esas herramientas con las cuales nacemos y que infortunadamente perdemos en el camino de la sociabilización. Y si usted cree que proviene de Dios, yo no le diría que está equivocado, pues estoy segura también que Dios es capaz de utilizar y comunicarse con cualquiera de nuestras capacidades humanas. Que sea una capacidad estrictamente humana producto de la memoria que tenemos de experiencias anteriores o un mensaje de Dios, no es importante, lo que sí es importante es, estar conectado con nuestra voz interior, y dejarnos aconsejar por la intuición con más frecuencia
Por la intuición, no me refiero a la capacidad de prever el futuro. No sé si esto es posible. Es cierto que es una creencia difundida. Pero personalmente nunca he experimentado esto y no puedo comentar en relación con un conocimiento que no poseo.
Para mí la intuición es algo así como 'una idea de conjunto', ya se trate de una obra de arte o una situación. Nuestro organismo reacciona, ya sea aprobando o desaprobando lo que pensamos. Sin la intuición no podemos ver el bosque por los árboles. Y es difícil decir cómo tenemos la idea de todo el bosque - después de todo, es sólo una gran cantidad de árboles, lo que podemos ver de forma individual. A cada imagen se le suman los detalles y a todos estos detalles se suman a más y más, hasta llegar de un montón de detalles.
Estoy dando de explicar que nuestras vidas no son más que los detalles que la componen. Que tenemos una totalidad que significa que hay temas en nuestras vidas.
Quiere recuperar esa conexión con su voz interna o intuición?
Tome un momento para sentarse, respirar y contemplar cómo un conjunto su vida. Puede imaginarse que usted es un antropólogo marciano observando, o permitir que una imagen llegue a usted, o encuentre un título para su vida como un cuento de hadas o una acción característica, como prefiera, el objetivo es conseguir tener una idea de su vida como un todo.
Simplemente sientese y acepte todo lo que venga y vea lo que las emociones y los pensamientos surgen para usted. Usted puede encontrar que hace evaluaciones o juicios - o quizás no. Simplemente tome un momento para que su intuición le hable sobre usted y su vida.
Debido a la educación y los prejuicios de nuestra cultura, no se nos anima a desarrollar nuestra intuición, pero es una herramienta invaluable, yo lo invito a hacer los posible para recuperarla!

Juana Frontera MD, MEd